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在枯燥的日常中抽时间放松一下始终是个不错的主意。更好的办法是约上好友一起去户外喝咖啡，聊天放松。和朋友分享食物（无论分量多少），感受心灵相通，在大自然中呼吸新鲜空气，疗愈身心。趁着一起在户外品尝香浓咖啡的机会，放慢节奏、恢复精力和练习正念饮食。

• 准备一些清淡的食物和饮料，例如咖啡和糕点。
• 选一处理想的户外空间，铺一张，找一个舒服的姿势。
• 将甜点摆在上，再从暖瓶里倒上热咖啡。如果喜欢还可以续杯！
• 在清新的空气中享受彼此的陪伴。